|
De feestdagen zijn weer achter de rug en we hebben er allemaal van genoten. Al dat lekker eten en gezelligheid is ook echt een genot. Maar als alles achter de rug is dan wegen we vaak wel een kilootje of twee meer dan voor de feestdagen. Je wilt natuurlijk zo snel mogelijk van deze kilo’s afkomen. Bij vrouwen is de taille vaak een probleem zone. Ze willen deze graag slank houden, maar dit lukt niet altijd. Na de feestdagen is het helemaal lastig. Maar in dit artikel heb ik een aantal tips om je slanke taille te krijgen. Allereerst verander je ontbijtroutine. Je moet een eiwitrijk ontbijt nemen zodat je metabolisme verhoogd wordt. Griekse yoghurt of proteïne shakes zijn goede dingen om mee te ontbijten. Voeg wat vezels toe aan je voeding. Als je voldoende vezels eet dan helpt dit heel goed bij het afvallen. Van vezels krijg je sneller een vol gevoel. Je krijgt dan minder calorieën binnen maar je zit toch vol. Het aanpassen van je vetten helpt ook goed. Je hebt vetten nodig om te leven dus je kan ze niet vermijden, maar je kan wel voor gezonde vetten kiezen. Eet bijvoorbeeld noten en zaden of eet een avocado. Houd je veel van zoetigheid? Kies dan eens voor Stevia. Dit zijn gezonde producten die je voeding zoeter maken. Zo voorkom je dat je grijpt naar vreetbuien als je verlangt naar zoetigheid. Het eten van yoghurt helpt ook bij het afvallen. In Griekse yoghurt zit enorm veel proteïne en die verbrand onderbuik vet heel goed. Je moet wel kiezen voor een variant waar een laag vetgehalte inzit anders heeft het geen zin Sommige vrouwen kiezen voor andere manieren om een slanke taille te krijgen. Zoals waist shaping door middel van een waist trainer corset of een afslankband. Dit kan er ook voor zorgen dat je heel snel slanke taille krijgt zonder dat je er erg veel moeite voor hoeft te doen. |
| http://www.latexwaisttrainer.nl |
Laden...
